Äsanas são posturas psico-fisicas, a arte de mover e realizar diversas formas com o corpo, fazendo deste um campo de experimentação, um laboratório de pesquisa e investigação permanente.
A saúde começa com a firmeza e estabilidade do corpo, através dele atuamos no corpo emocional, intelectual e espiritual.
" Portanto Ásana pode ser traduzido como a firmeza perfeita do corpo, a constância da inteligência e a benevolência. O yoga ensina que a inteligência e a percepçao devem permear o corpo. Cada parte do corpo deve ser tragada pela inteligência. Devendo casar a percepção do corpo com a da mente...yoga é quando você inicia uma ação no ásana, e ação é movimento com inteligência.
Ao fazer as posturas, sua mente deve estar num estado de consciência interior, que siginifica silêncio, vazio, espaço que pode ser preenchido por uma percepçao aguda das sensações trazidas pela postura. Você se observa de dentro. "
B.K.S.Iyengar
Quando exploramos o corpo físico, estamos nos conectando com o elemento terra da natureza e desenvolvemos as qualidades da terra: solidez, forma, firmeza, estabilidade e força.
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