SuryaNamaskar - Saudação ao Sol

Saudação Sol

É uma reverência ao astro- rei que nasce. Uma oração feita com o corpo para agradecer, fortalecer e estabelecer uma conexão com a força da natureza externa e interna que se mantem em um ritmo ciclico de nascimento e morte.

. Com essa sequencia intensificamos a força  primordial da manutençao e sustentação da vida. Proporcionando saúde, equilibrio mental, sentimento de paz e alegria.

Assista e pratique:

ilustração sequência 1

ilustração sequência 2

O Corpo - Asanas

ANNAMAYAKOSHA - camada feita de alimento
Äsanas são posturas psico-fisicas, a arte de mover e realizar diversas formas com o corpo, fazendo deste um campo de experimentação, um laboratório de pesquisa e investigação permanente.
A saúde começa com a firmeza e estabilidade do corpo, através dele atuamos no corpo emocional, intelectual e espiritual.
" Portanto Ásana pode ser traduzido como a firmeza perfeita do corpo, a constância da inteligência e a benevolência. O yoga ensina que a inteligência e a percepçao devem permear o corpo. Cada parte do corpo deve ser tragada pela inteligência. Devendo casar a percepção do corpo com a da mente...yoga é quando você inicia uma ação no ásana, e ação é movimento com inteligência.
Ao fazer as posturas, sua mente deve estar num estado de consciência interior, que siginifica silêncio, vazio, espaço que pode ser preenchido por uma percepçao aguda das sensações trazidas pela postura. Você se observa de dentro. "
 B.K.S.Iyengar

Quando exploramos o corpo físico, estamos nos conectando com o elemento terra da natureza e desenvolvemos as qualidades da terra: solidez, forma, firmeza, estabilidade e força.

O Yoga começa agora

O yoga começa agora. Me pego pensando neste primeiro aforismo de Patanjali. Tão simples e completo ao mesmo tempo. Creio que nesta única frase se resume toda a filosofia e prática do autêntico yoga.

O Yoga é mais que definicoes de palavras e conceitos. É um estado de ser e percorrer pela vida. É buscar a essência de tudo que se apresenta em cada precioso instante, como oportunidade de sentir a vida pulsando e ser pleno. A consciência que esta em algum lugar dentro e fora de nós, e que se mostra das mais diferentes e estranhas formas. Estar alerta com os movimentos internos e cuidar para que esses nao sejam nossos maiores inimigos. Um estado de espírito que vai se mostrando em sua real dimensao que não podemos medir, pois esta além de nossos padrões conceituais de formas, volumes, espaços.

Uma jornada interior rumo ao centro do ser e a liberdade!!!

E como todo o processo de evolução da humanidade, as coisas vao se adaptando e se formando dentro das necessidades e limites da compreensão dos seres. Entao temos yoga dos mais diferentes métodos, assim como a variedade de seres humanos... porém quanto mais pessoas praticarem yoga, melhor para todo o mundo.

Experimente, vivencie, com um, e se por algum motivo nao gostar, tente de novo, com outro... encontre uma pessoa e um método que tenha afinidade com sua linguagem e valores, mas continue... afinal Yoga é o encontro consigo mesmo. E o que pode ser mais prazeroso do que desfrutar dessa relação de descoberta?

Como diz meu querido professor Edson Moreira:

" Quando utilizo a expressão eu sou YogaLivre é porque tomei consciência de que eu sou isso mesmo, mas não tenho em minha vida, com exceção dos costumes nada diferente de qualquer pessoa nesse imenso oceano de almas únicas. Quando praticamos, o fazemos para exercitarmos nossa carne e com isso aprimorar o espelho sensual que ela constitui para nosso espírito."

Namaste!

Edson e Van

Meus eternos agradecimentos aos meus professores que me ensinam a viver.